Postergació s. f.
1. Acció que consisteix a ajornar o retardar la realització d'una cosa.
2. Acció que consisteix a col·locar a una persona o una cosa en un lloc inferior al que li correspon.
Cada dia anem al llit prometent que al dia següent farem una tasca pendent des de fa temps, ens apuntarem a ioga o buscarem ajuda per a la nostra ansietat. Però aquestes metes mai arriben i l'ansietat que produeixen és molt desagradable, i el pitjor, és acumulativa. Aquest capítol del llibre "
les teves zones errònies" és vital si pateixes aquest comportament. Es tracta de ser conscient d'això per començar a solucionar-ho, però ja!
[...]
Et trobes entre les persones que ho posterguen tot? És molt possible que sàpigues que no vols viure amb l'ansietat que produeix la postergació. Pot adonar-te que estas postergant moltes coses que vols fer, i no obstant això i per algun motiu segueixes suspenent l'acció.
Aquest assumpte és una de les facetes que més cansen a la teva vida i ha arribat el moment de poder canviar-ho.
"Tant de bo que les coses es solucionin soles..."
"Voldria tant que les coses fossin millor..."
"Pot ser demà s'arreglin les coses..."
Mai ningú va aconseguir res, amb cap d'aquestes paraules, per més vegades que les repetís. En realitat només serveixen per evitar prendre cartes en l'assumpte i no realitzar tasques que tenen la suficient importància per estar en la llista de les activitats de la teva vida.
Tu pots fer el que et proposis. Ets una persona forta i capaç. En deixar per més endavant una cosa que podries fer ara, et lliures al escapisme, a fugir, o al que és pitjor encara, al autoengany.
COM FUNCIONA LA POSTERGACIÓ?
Tu saps que hi ha diverses coses que vols fer, no perquè altres t'ho hagin ordenat, sinó perquè ho has triat deliberadament. No obstant això moltes d'elles es queden sense fer, malgrat el molt que et diguis a tu mateix que ho faràs. La nostra cultura està plena de crítics. A l'observar-te a tu mateix i a la gent que està al teu voltant, pensa en el temps que es dedica a la crítica en les relacions socials. Per què? Doncs perquè és molt més fàcil parlar de com actua una altra persona enlloc d'actuar nosaltres.
L'AVORRIMENT: UN RESULTAT DE LA POSTERGACIÓ
La vida mai és avorrida, però la gent tria avorrir-se. El concepte d'avorriment implica la incapacitat per utilitzar els moments presents en activitats que t'ajudin a realitzar-te. L'avorriment és una opció, una elecció.
MOTIUS PER A SEGUIR POSTERGANT LES COSES
• És evident que la postergació et permet evadir-te de les activitats desagradables.
• Pots sentir-te còmode amb el teu sistema d'autoengany.
• Si continues postergant pots seguir exactament com estàs per sempre.
• En sentir-te avorrit, tens a algú o alguna cosa a qui culpar per la teva infelicitat.
• Mentre esperes que les coses millorin, pots culpar el món sencer de la teva infelicitat.
• La postergació de les coses et permet enganyar a tu mateix fins convèncer-te que ets diferent del que ets en realitat.
• En no fer alguna cosa pots evitar l'èxit. Si no triomfes, evites haver de sentir-te bé amb tu mateix i haver d'acceptar la posterior responsabilitat que acompanya a l'èxit.
COM DESFER-SE D'AQUEST COMPORTAMENT?
• Pren la decisió de viure moment a moment en comptes de pensar en treballs que es faran "a la llarga".
• Posa't a fer alguna cosa que estaves postergant. Comença a escriure una carta o un llibre, et donaràs compte que el treball que estàs postergant en realitat és molt agradable de fer i pots gaudir-lo.
• Pregunta't a tu mateix, què és el pitjor que em podria passar si fes el que estic postergant ara mateix?
• Pensa en tu mateix com un ser molt important i significatiu com per seguir vivint ple d'ansietat per les coses que has de fer.
• Observa amb atenció la teva realitat actual. Decideix què és el que estàs evitant en els teus moments actuals i comença a enfrontar-te amb la teva por a viure eficientment. Postergar l'acció significa substituir el present per l'ansietat respecte a algun esdeveniment que pugui succeir en el futur. Si l'esdeveniment es converteix en present, l'ansietat desapareix.
• Tingues el valor d'emprendre una activitat que hagis evitat fins ara. Un acte de valor pot eliminar tot aquest temor.
• Decideix que no estaràs cansat fins al moment d'anar al llit. No et permetis utilitzar la fatiga o la malaltia com una fuita, els problemes físics desapareixeran com per art de màgia.
Si vols que el món canvii, has de començar per actuar tu mateix i escollir una actitud. Actua ara mateix i així evitaràs ansietats. Viu ara. No segueixis sent una persona que només desitja i espera. La bona sort la crees tu, i comença ara!
